[運動心得] 簡單動簡單瘦，找回自信的自己！

        Before (2013.4月，運動第十二次)                                              After (2013.11月)

鏘鏘鏘，這是我們桃園國際店的姐妹哦~ 贊! 

成績截止時間：2013.11月 
運動時間：八個月

總體重：    ↓9.2公斤
總體脂率    ↓4.6% 
總體脂重    ↓5.67公斤
總體圍：    ↓57.6公分 

真難想像一向不運動的我，竟然在Curves運動8個月了，會想一開始不經意聽到
同事聊到「每天 只需花30分鐘」運動，這一點吸引了原本就想找地方運動的我，
為了怕自己意志力不堅定又放棄，隔天馬上到最近的Curves預約體驗。

其實一開始看到眼前不起眼的器材並不抱任何 希望，心想這幾台簡易器材
能發揮什麼功效，因為它和一般健身中心有的跑步機等器材大不相同，
但抱著姑且一試，有運動總比沒動好，決定先試幾個月；結果誠如教練所說，
第一個月不會有明顯的改善，但第二個月起成果真的越來越好，
這才覺得選擇在Curves運動是對的。

 來到Curves最大的收穫除了減重外，就是讓自己「養成運動習慣」、「補充足夠的水分」，
這是我以前從不曾重視的，但其實這兩項對身體健康是非常必需的，而且我相信
不管你在哪運動？用什麼方法運動？養成運動習慣及補充足夠的水分是很重要的。